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2023-03-07
運動健康管理 讓退休生活更樂齡
現代人因科技產品問世而長時間久坐,尤其許多人提前達到財務自由,多半在50歲至65歲之間便退休。退休族群若無規律的保持運動習慣,很可能長時間坐在客廳或電腦桌前看電影、看股票、研究投資工具、或追劇,進而可能造成諸多慢性疾病的發生,影響退休後的樂齡生活。

根據許多實證研究指出,慢性病及癌症多半與
運動健康管理不善密切相關,所以要活得久、活得好、老得慢,健康必須由運動開始,透過適合的智慧式穿戴式裝置(智能運動手錶),時時監測管理規律、正確、安全、有效的運動模式,進而能提升退休族身體活動與體適能、紓解壓力及減低焦慮、改善睡眠品質,進而減緩老化與慢性病發生,享受優質的退休樂齡生活。

有鑑於衛福部各大專院校、健身相關產業推廣,以及退休族群規劃的提早到來,運動健康管理的風氣盛行,相關業者也推出適合退休族群樂齡生活的運動健康管理手錶,在合宜的價格下,擁有高達44種運動模式,同時可讓使用者了解目前環境溫度,以便調整適合的運動模式,更能夠在運動時調整呼吸訓練,使用計步功能去瞭解每天走路的運動量是否足夠,偵測心率及壓力,達到科學化運動健康管理的效果。

 

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(營業時間0900-1230、1330-1800 /國定假日休)

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