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保健照護新知

• 2025-01-15

  睡不好，失智風險悄悄上身！別等健康亮紅燈才重視睡眠

  您是不是也有這樣的困擾：熬夜工作、照顧家庭，或是經歷重大變故，讓夜晚難以入睡？甚至養成了睡前滑手機的壞習慣？其實，台灣是全球睡眠障礙高風險國家之一。 您知道嗎？睡不好，不只是第二天精神... more

• 2025-01-09

  爸媽牽掛、孩子擔心、自己的健康透支，怎麼辦？

  獨居的父母，您還在牽掛他們的健康嗎？ 是否擔心他們跌倒卻無人發現，或者走失卻找不到回家的路？ 每天累到不行，健康是不是在透支？ 工作忙、壓力大，睡不好、健康數據不... more

• 2024-11-05

  經常睡不好、聽不清?專家: 恐思緒不靈光讓家人困擾

  知名國際醫學期刊《Lancet》的研究顯示，預防腦霧失智，避免造成家人困擾，需要盡早重新擁抱舒眠和聲音的美好！ 睡不好怎麼辦? 如何睡睡平安、不再腦霧健忘? 營養師:攝取富含茶... more

• 2024-04-22

  什麼是GABA? 搭配什麼助眠成份更輕鬆好眠?

  有在follow助眠保健食品的朋友們，可曾聽說過GABA是幫助入睡的好眠因子? 不少人因輪班工作、熟齡轉換、或是一邊扛工作壓力、一邊又要顧家庭兩頭燒，有感到生活緊繃充不飽電的入睡困擾。... more

• 2024-03-25

  生活緊湊不好睡? 如何緩解緊湊心情更好眠?

  『明天要上台做會議簡報，到半夜還是翻來覆去睡不好…』 『即便再怎麼睡，似乎放鬆不了，無法好好睡，感到很疲憊』 『加上最近生理期，天氣又陰涼涼、濕冷冷的，感覺很低落&... more

• 2024-03-19

  睡眠品質好，氣色沒煩惱?

  您也有翻來覆去數羊到天亮的困擾? 不知怎麼著，最近常常掛心著一些事情沒睡好，可鬧鐘一響，哈欠打不停，睡不飽，還得奮力從床上爬起來上班 >< 照了鏡子，發現自己一臉倦容，又怕擠捷運和公車... more

• 2024-03-14

  經常睡不好會忘東忘西? 如何擺脫腦霧困擾?

  你累了嗎? 不少朋友因為衝刺事業、照顧家庭、失戀、孤獨等心理壓力或是睡前不由自主地滑手機，影響到入睡品質。台灣已經是全球有入睡困擾榜上有名的國家。您知道嗎?良好的入睡品質，除了是美容健... more

• 2024-01-10

  經常睡不好可能會有失智的風險?

  您是否曾經因為衝刺事業、照顧家庭、遭受喪親、失戀、破產等突如其來的心理衝擊、或習慣性地睡前滑手機，影響到入睡或睡眠品質? 台灣已經是全球有睡眠障礙和睡眠困擾榜上有名的國家。您知道嗎?良好的睡... more

• 2023-07-04

  超過6成長輩跌倒發生在自家！檢視家中最危險「浴室3倒」，配戴合適的老人跌倒偵測警示緊急求援防水手錶，提升居家安全

  年長者最怕跌倒！摔這一跤可能出現嚴重後遺症，國際署統計每６名長者就有一位跌倒的經驗，其中過半數竟然都是發生在住家內。特別是天天都會使用的浴室因為地板溼滑，是家中意外高風險區。專家提醒，家中有... more

• 2023-07-03

  如何透過老人手錶防水的一點貼心小改變，讓銀髮族獨居生活遠離意外造成的遺憾?

  衛浴間通常又濕又滑、空間較小，一不注意就滑倒了。此外，廚房也是。因為兩者都是大量使用水的地方。為了讓家中長輩住得更有保障，利用簡單作法就可減少跌倒風險帶來的進一步危害。 例如，地板溼滑... more